09 nov., 2022
Lavandas ēteriskā eļļa ir atzīta kā viena no spēcīgākajām eļļām aromaterapijā. Ēterisko eļļu praksē lavanda ir daudzfunkcionāla eļļa. Tiek uzskatīts, ka tai piemīt pretiekaisuma, pretsēnīšu, antidepresanta, antiseptiskas, antibakteriālas un pretmikrobu īpašības, kā arī, pretsāpju, detoksikācijas, hipotensīvas un nomierinošas īpašības. Ieguvumi Lavanda veicina nomierinošu efektu, tiek uzskatīts, ka tā palīdz cīņā ar bezmiegu (Insomiju), palīdz mazināt trauksmi, noņemt stresu, pētījumi ir pierādījuši ka ikdienā izmantota lavandas ēteriskā eļļa darbojās kā dabīgais antidepresants. Lavandai piemīt anti iekaisuma efekts ko izmanto arī, lai mazinātu menstruāciju krampjus sievietēm, mazinātu galvassāpes, migrēnu, mazinātu ekzēmu, saaukstēšanos, infekcijas attīstību, alerģijas. Kas ir jāievēro pirms lavandas iekļaušanas ikdienā Dažkārt eļļu lietošana vai izraisīt niezi, alerģisku reakciju, galvassāpes dažiem cilvēkiem individuāli, tādā gadījumā nekavējoties ir jāpārstāj lietot šī eļļa, nepieciešamības gadījumā ieteicams sazināties ar veselības profesionāļiem, lai veiktu atbilstošu rīcības plānu, atsākt eļļas lietošanu var tikai pēc speciālista apstriprinājuma un tā uzraudzībā Kā izmantot Lavandas ēterisko eļļu ? To izmantot ikdienā var dažādos veidos, šobrīd populāri ir lavandas ziedu spilventiņi, kurus var ievietot skapī, lai drēbes smaržotu pēc lavandas, tos var novietot arī zem spilvena vai pie gultas. Ēterisko eļļu var izmantot difūzorā - veicinot jauku aromātu mājās, ir pieejami arī rullīši, kas veidoti no pamateļļas, tām pievienojot ēteriskās eļļas, kurus var paņemt līdzi ikdienā, tos uzklājot uz pūlsējošām vietām, kurām uzsūcoties veidojas nomierinošs efekts mūsu centrālajai nervu sistēmai. Lavandu var pievienot arī kosmētikā, šampūnos, krēmos un pat tīrīšanas līdzekļos. Kādu eļļu meklēt? Ir daudz un dažādas eļļas pieejamas veikalos, taču ir svarīgi, ka eļļa, kuru izvēlamies lietot ikdienā in 100 % dabīga - iegūta no tīra auga vai zieda, tam iztvaikojot, nevis ķīmiski iegūta laboratorijā. Dabīgās eļļas maksā gandrīz uz pusi dārgāk, arī smarža var nebūt tik spēcīga, taču tā ir tīra, dabīga eļļa, kura veicina veselībai un videi attīrošu un pozitīvu ieguvumu veicinošus faktorus. Kopsavilkums : Dabīgās eļļas ir ļoti vērtīgas, taču ir svarīgi parurēt prātā, ka nopietnāku situāciju risināšanai ir nepieciešams sazināties ar speciālistu un piemeklēt personalizētu terapiju vai procedūras. Šie ir brīnišķīgi instrumenti, kuri var papildināt un uzlabot ikdienu, labsajūtas un miera sajūtu sevī un sev apkārt. Works Cited Wong, Cathy. “The Health Benefits of Lavender Essential Oil.” Verywell Mind , 2016, www.verywellmind.com/lavender-for-less-anxiety-3571767