Blogs
Blogs
Īstais nagliņkoks ir miršu dzimtas mūžzaļi koki vai krūmi ar smaržīgām lapām. Nagliņkoka izcelsmes vieta ir Moluku salas, bet mūsdienās to kultivē arī daudzās citās tropu zemēs. 2008. gadā nozīmīgākās krustnagliņu eksportētājvalstis bija Indonēzija, Madagaskara, Tanzānija, Šrilanka un Komoras.
Piparmētra aug Eiropā un Ziemeļamerikā. Piparmētru - gan tās lapas, gan arī eļļu izmanto veselības uzlabošanā jau no sen seniem laikiem gan senajā Ēģiptē, gan Romā tās iedzīvotāji piparmētru izmantoja, lai uzlabotu gremošanas sistēmu. Pētījumi rāda, ka Piparmētra var palīdzēt mazināt galvassāpes pat par 40%, tai skaitā arī migrēnu, saspringumu, muskuļu un locītavu sāpes, uzlabot pašsajūtu saaukstēšanās gadījumā, mazināt sāpes, veicina IBS mazināšanos, uzlabot mentālo veselību un funkcionēšanu, mazina stresu. Piparmētru tabletes izmanto kā uztura bagātinātāju, apvienojot to ar sabalansētu uzturu, kas palīdz ar gremošanas darbības traucējumiem. Piparmētrai piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Jābūt piesardzīgiem lietojot piparmētru eļļu, tai piemīt ļoti spēcīgs aromāts, jāvēro kāda ir ķermeņa reakcija, nepieciešamības vai alerģisku reakciju gadījumā, jāpārtrauc lietot eļļa, ieteicams sazināties ar veselības speciālistu. Kā izmantot piparmētru eļļu: To var pievienot difūzorā, kas radīs svaigu, mentola aromātu telpā, Var veidot mazus eļļu rullīšus, kurus var viegli nesāt līdzi un izmantot kad vien nepieciešams, Ar piparmētru eļļu var veikt masāžas, sajaucot to ar bāzes eļļu, kas radīs patīkamu sajūtu ķermenim, Pirms gulēt iešanas, piparmētra nomierina un var palīdzēt labāk aizmigt.
Lavandas ēteriskā eļļa ir atzīta kā viena no spēcīgākajām eļļām aromaterapijā. Ēterisko eļļu praksē lavanda ir daudzfunkcionāla eļļa. Tiek uzskatīts, ka tai piemīt pretiekaisuma, pretsēnīšu, antidepresanta, antiseptiskas, antibakteriālas un pretmikrobu īpašības, kā arī, pretsāpju, detoksikācijas, hipotensīvas un nomierinošas īpašības. Ieguvumi Lavanda veicina nomierinošu efektu, tiek uzskatīts, ka tā palīdz cīņā ar bezmiegu (Insomiju), palīdz mazināt trauksmi, noņemt stresu, pētījumi ir pierādījuši ka ikdienā izmantota lavandas ēteriskā eļļa darbojās kā dabīgais antidepresants. Lavandai piemīt anti iekaisuma efekts ko izmanto arī, lai mazinātu menstruāciju krampjus sievietēm, mazinātu galvassāpes, migrēnu, mazinātu ekzēmu, saaukstēšanos, infekcijas attīstību, alerģijas. Kas ir jāievēro pirms lavandas iekļaušanas ikdienā Dažkārt eļļu lietošana vai izraisīt niezi, alerģisku reakciju, galvassāpes dažiem cilvēkiem individuāli, tādā gadījumā nekavējoties ir jāpārstāj lietot šī eļļa, nepieciešamības gadījumā ieteicams sazināties ar veselības profesionāļiem, lai veiktu atbilstošu rīcības plānu, atsākt eļļas lietošanu var tikai pēc speciālista apstriprinājuma un tā uzraudzībā Kā izmantot Lavandas ēterisko eļļu ? To izmantot ikdienā var dažādos veidos, šobrīd populāri ir lavandas ziedu spilventiņi, kurus var ievietot skapī, lai drēbes smaržotu pēc lavandas, tos var novietot arī zem spilvena vai pie gultas. Ēterisko eļļu var izmantot difūzorā - veicinot jauku aromātu mājās, ir pieejami arī rullīši, kas veidoti no pamateļļas, tām pievienojot ēteriskās eļļas, kurus var paņemt līdzi ikdienā, tos uzklājot uz pūlsējošām vietām, kurām uzsūcoties veidojas nomierinošs efekts mūsu centrālajai nervu sistēmai. Lavandu var pievienot arī kosmētikā, šampūnos, krēmos un pat tīrīšanas līdzekļos. Kādu eļļu meklēt? Ir daudz un dažādas eļļas pieejamas veikalos, taču ir svarīgi, ka eļļa, kuru izvēlamies lietot ikdienā in 100 % dabīga - iegūta no tīra auga vai zieda, tam iztvaikojot, nevis ķīmiski iegūta laboratorijā. Dabīgās eļļas maksā gandrīz uz pusi dārgāk, arī smarža var nebūt tik spēcīga, taču tā ir tīra, dabīga eļļa, kura veicina veselībai un videi attīrošu un pozitīvu ieguvumu veicinošus faktorus. Kopsavilkums : Dabīgās eļļas ir ļoti vērtīgas, taču ir svarīgi parurēt prātā, ka nopietnāku situāciju risināšanai ir nepieciešams sazināties ar speciālistu un piemeklēt personalizētu terapiju vai procedūras. Šie ir brīnišķīgi instrumenti, kuri var papildināt un uzlabot ikdienu, labsajūtas un miera sajūtu sevī un sev apkārt. Works Cited Wong, Cathy. “The Health Benefits of Lavender Essential Oil.” Verywell Mind , 2016, www.verywellmind.com/lavender-for-less-anxiety-3571767